Darf ich eine Pause machen, wenn es mir nicht gut geht?
Ja — wenn Du Dich krank fühlst oder Dir körperlich unwohl ist, darfst Du eine Pause machen. Dein Recht auf Pause kann helfen, damit Du Dich erholen und gestärkt weitermachen kannst.
Das solltest Du wissen:
- Gesetzliche Pausen gehören zum Arbeitsschutz. Laut dem Arbeitszeitgesetz (ArbZG) hast Du bei längerer Arbeit Anspruch auf Ruhepausen.
- Pausen dienen der Erholung und Gesundheit. Wenn Du Dich krank oder überfordert fühlst, kann eine Pause helfen, Dich zu stabilisieren — für Deine Gesundheit und Sicherheit bei der Arbeit.
- Du kannst auch kurzfristig eine Pause nehmen, wenn nötig. Gerade beim Unwohlsein oder gesundheitlichen Problemen ist eine Pause ein wichtiges Recht — Dein Arbeitgeber oder Deine Arbeitgeberin darf Dich nicht zwingen, durchzuhalten, wenn Deine Gesundheit gefährdet ist.
Warum das wichtig ist:
Nur wenn Du gesund bleibst, kannst Du nachhaltig deine Leistung erbringen. Eine Pause, wenn es Dir nicht gut geht, hilft Dir und schützt Deine Gesundheit. Häufige oder lange Belastungen ohne Pause können krank machen oder zu Fehlern führen.
Weitere Informationen findest Du hier:
- DGUV – „Richtig Pause machen“: Informationen, warum und wie Pausen für Deine Gesundheit wichtig sind. https://www.dguv.de/fb-gesundheitimbetrieb/sachgebiete/sg-psyche/erfahrungsschatz/arbeitszeit/pausen-erholungszeiten/index.jsp